早歩きを始めてみました!

社会人になると学生の頃よりも運動をする機会が減ってくるものだと思います。そこで、最近は早歩きを始めてみました。早歩きはどこでも気軽に行えるので、仕事で忙しい方にもおすすめです。私の場合は、通勤の時や近所のスーパーに買い物に行く時などに、早歩きをするようにしています。早歩きを始めていいと感じたことは主に二つです。

一つ目がストレスの解消です。人間は適度な運動をしないとストレスが溜まるものです。その点早歩きなら、長距離のランニングなどに比べ、疲れるようなこともなく、それでいて適度に運動ができるので、ストレスの解消に役立ちます。二つ目が、時間を作れるということです。だらだらと歩きながら通勤や買い物をしていると、自分で思っている以上に無駄な時間を消費しているものです。しかし、早歩きを普段の生活に取り入れることで、移動にかかる時間を短縮することができます。早歩きで短縮できる時間は大したことがないと思うかもしれませんが、一日に1分時間を短縮できたとして、一年で365分時間を作ることができます。ちりも積もれば山となるという言葉があるように、少しの積み重ねが非常に大切だと思いますので、早歩きに興味がある方はぜひ日々の生活に取り入れてみてはいかがでしょうか?

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